Kandungan dan Manfaat Jeruk Nipis, Oke Banget untuk Diet!

Jeruk nipis bisa digunakan untuk pemberi rasa pada makanan dan juga dibuat minuman yang menyegarkan. Rasa yang khas membuat jeruk nipis yang khas terbilang mampu membuat sensasi di lidah. Terlebih lagi, jeruk nipis juga memiliki kandungan gizi yang kaya sehingga menyimpan manfaat yang banyak juga.

Buah citrus yang satu ini juga sangat akrab dengan masakan Indonesia. Kamu bisa menemukannya dalam campuran air yang digunakan dalam bumbu kacang ketoprak dan gado-gado. Banyak orang juga menambahkan perasan jeruk nipis di atas potongan siomai untuk memberikan rasa sedikit asam.

Kandungan Gizi Dalam Jeruk Nipis

Sebagai salah satu buah citrus, jeruk nipis punya kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Mengonsumsi satu buah jeruk nipis yang besar dengan diameter sekitar 5 cm sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian hingga 32 persen. Jeruk nipis pun mengandung vitamin A, B, dan D yang juga bermanfaat untuk tubuh.

Selain itu, ada kandungan kalium, kalsium, serta magnesium di dalam setiap buah nipis. Buah yang sering disebut jeruk sambal ini pun juga sumber antioksidan tinggi yang bagus untuk mencegah beberapa penyakit. Mencampurnya dalam makanan atau meminumnya langsung akan memberikan kamu berbagai nutrisi di atas.

Manfaat Mengonsumsi Jeruk Nipis

Biarpun sering dianggap hanya penambah rasa, jeruk nipis punya banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan yang dibawanya bisa mencegah kamu terkena banyak penyakit. Yuk, simak manfaat dari jeruk nipis di bawah ini!

Meningkatkan sistem imun tubuh

Tingginya kandungan vitamin C di dalam jeruk nipis bisa membantu kekebalan tubuh kamu lebih baik. Vitamin C ini dapat membantu tubuh untuk menghasilkan sel baik untuk menghancurkan mikroba. Setidaknya, kamu bisa terhindar dari penyakit pilek dan flu musiman yang sering terjadi karena perubahan suhu secara drastis.

Menyehatkan pencernaan

Makanan-makanan yang asam seperti jeruk nipis sangat baik untuk sistem pencernaan dan organ-organ di dalamnya. Sifat asamnya pun dapat meningkatkan sekresi air liur untuk memudahkan organ pencernaan mencerna makanan yang sudah lembut. Selain itu, kandungan flavonoid dapat meningkatkan produksi enzim untuk mengurai makanan dalam tubuh.

Setelah itu, kandungan dalam jeruk nipis tersebut juga merangsang pergerakan usus untuk membantu pembuangan sisa makanan. Kamu akan terhindar dari penyakit sembelit. Buat para penderita GERD, campuran jeruk nipis dan air hangat juga bisa meredakan rasa sakit akibat asam lambung yang naik.

Melawan infeksi bakteri

Ada berbagai penyakit yang disebabkan infeksi bakteri dalam tubuh. Bakteri ini bisa dibawa oleh makanan yang dikonsumsi dan menyebabkan tubuh keracunan. Saat merasa seperti keracunan makanan, kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi jeruk nipis.

Mencerahkan kulit

Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga mampu mengatasi masalah kulit. Mengonsumsi jeruk nipis ini dalam mengurangi kerutan wajah dan mencerahkan kulit dari dalam. Selain itu, nutrisi yang dibawanya dapat mempercepat produksi kolagen yang dapat menyehatkan kulit.

Itulah berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi jeruk nipis. Bila ingin mencari dan menstok jeruk nipis di rumah, kamu bisa membelinya langsung dari aplikasi belanja online TaniHub, lho. Dijamin, jeruk nipis kamu dapatkan adalah buah segar yang sudah bagus untuk dikonsumsi.

Selain itu, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Untuk berbelanja di TaniHub Kamu bisa mengunjungi websitenya yaitu https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore.